这样的修行速度自然算不上快，因为手中缺少灵石灵丹，只能按步就班的修炼，每天吸收不多的灵气，又因是最为普通的五灵根资质，修行速度实在快不起来。
而与苏暖相同年纪的同学，大多都才刚刚踏入修行，现在好多连炼气一层都未达到，所以苏暖选择了遮掩修为，以她知晓的无数秘术，要遮掩自身修为实属轻而易举之事。
苏暖前世所修的功法名为《阴阳和合秘录》是她结合了魔道的《天魔经》与道家的《阴阳秘录》所创，此功法堪称是世间最顶尖的功法之一，正是有了这部功法，功暖前世才能以四灵根的资质登临顶峰。
这门功法中有三大秘术，一为采补之法，二为双修之法，三为摄元**，这三大秘术各有妙用。
采补之法是男女一方强行采补另一方的恶毒之法，此法可强行吸取采补对象的阳元或阴元，被采补之人若是修士，还能保住性命，却是会损失修为，而如果被采补的只是凡人，则会变得虚弱不堪，不久于人世，此法也被例外合欢宗禁术，只有极少数弟子可以习得，就算使用，也只能那些薄情负心之人使用。
双修之法则是男女双方均为修士，并同心协力，一同修行进步的秘法，此法可让男女双方受益，修行速度也要比一般功法快上不少，却要慢于第一种的采补之法，曾经合欢宗内就有许多俊男美女弟子结为双修伴侣，共参此法。
摄元**则是强行摄取生灵元气，此法不需交合就可施展，不拘限于男女，也不拘限于是人还是兽，亦或是魔，只要有元气存在，均会被此法所克，不过此法也有弊端，就是吸取的元气会损失小半，再经炼化提纯后，又要损失一半，剩下的便不多，用此法修行完全取决于目标体内的元气多寡。
苏暖前世就是修得第三种摄元**，此法不需与谁交合就可施展，最是方便快捷，她那合欢宗地牢中关押了许多敌人与妖兽，便是用来修炼所用。