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爱久久小说网 >> 虐心耽美 >> 篮球之阴阳五行 >> 第五十八章 领悟到太极式防守
缘,你就那么的相信我,我如果学会了不告诉你,那这样的人活着也没有什么意思了!哈哈哈”轩辕亭回应道。“好!算你小子有良心!有你这些话就够了!好了!我要睡觉了!祝你早日练成哦!哈哈!拜拜!”郑明明回应道。轩辕亭也向他发了两个再见的表情,然后就关掉了微信。轩辕亭关了微信静静的想着郑明明发过来的文字,在脑海里意念着。“好!明天一定要好好的练习一下!先睡了!哈哈!”轩辕亭心里嘀咕道。

第二天,轩辕亭和兄弟们老早的起床,就扛着器材就向篮球场而去。他们还是按照刘伟的视频教学流程进行训练。经过一个小时的折腾,兄弟们都已经气喘吁吁,满头大汗。然后又坐在地上进行了柔韧性训练。大概20分钟的训练。兄弟们个个伸着懒腰站了起来。“亭子!我现在感觉全身好舒服呀!特别的舒展!你看!我现在的头都可以碰到膝盖了!嘿嘿!还是柔韧性训练效果显著,这个小肌肉群怎么看不出来呀!”徐大号说道。“小肌肉群看的出来,最起码也要一个月呀!这才训练五天呀!”轩辕亭回应道。“亭子!都七点半了!一会有计算机网络原理课程呢!咱们回去吧!”何小福说道。“哎呀!这么快呀!走!咱么回去吧!傍晚五点半再过来多训练一段时间吧!”轩辕亭说道。兄弟们就去上课了。

傍晚时分,轩辕亭和兄弟们照常到篮球场训练。这次在刘伟的嘱咐下,加了一项负重杠铃80斤青蛙跳。整个篮球场一圈1200米,兄弟们没有一个可以一口气跳完的,每个人都在中途歇了好几次,幸运的是每个人都疲惫的完成了这项训练。“哎呀!肩部酸死了!歇一会!我擦!岔气了!受不了了!哎呦!”王点豆痛苦的坐在地上。“别歇了!天马上就要黑了!赶快趁热打铁吧!一起练一练篮球!别身体练得可以了,篮球再倒退了!”轩辕亭说道。“我擦!怎么打球呀!三打三吗?”何小福问道。“要不这样!我们现在练习个人的单打能力,我来防守你们!一个一个来!”轩辕亭说道。“要不这样吧!每人一组练习斗牛!这样每个人都可以动起来。”徐大号说道。“球不够呀!只有一个球呀!”王小号说道。“我带了好几个来!都在那包里面呢!”徐大号说道。“好!就这样训练吧!黑白配吧!”轩辕亭说道。结果轩辕亭抽到了王点豆,徐大号抽到了何小福,韩山峰和王小号一组。“哈哈!亭子!我直接从三分线外背打得了!直接滚到篮底下就上篮!哈哈!”王点豆说道。“点点呀!要不我就练习防守你吧!”轩辕亭说道。“行!好的!我进攻要加强才行!来吧!”王点豆说道。轩辕亭在防守中,微信上一幕幕文字出现在脑海中。但轩辕亭的防守一次又一次的被王点豆击破。经过20分钟的针对性训练,轩辕亭突然一瞬间像一棵树一样,紧紧的扎在地里。王点豆用力的扛了几下,才把轩辕亭给撞开。“哦哦!原来是这样呀!哈哈!”轩辕亭笑道。“什么这样呀!你都防不住我呀!背打你也太轻松了吧!你的防守也不过如此呀!”王点豆说道。轩辕亭没有说话,一直在想着刚才那短短的一幕。轩辕亭还是继续的用胸口顶住王点豆的背部。只要王点豆一发力,轩辕亭就扭动着自己的腰,然后在利用丹田之气进行调节。王点豆一个方向发出好几次的力,竟然一点也没有撼动轩辕亭丝毫。于是一个转身就过了轩辕亭,然后就是一个勾手命中。“哦哦!就是这样!对对!嘿嘿!我终于找到正确的方法了!”轩辕亭笑道。“什么乱七八糟的呀!大哥!我进球了!n”王点豆一脸疑问的表情说道。轩辕亭又一次限制了王点豆的背打,就在王点豆转身的时候,轩辕亭以丹田为重心,调整了脚步堵住了他的转身。王点豆没有得逞,于是再一次的用力背打,然后又加了一次转身,轩辕亭还是跟着对方的移动,以丹田为重心做出相应的防守。王点豆始终没有前进一点,只好投篮命中。轩辕亭满脸的笑容,非常的高兴。王点豆感觉很是奇怪。天慢慢的黑了!轩辕亭一次又一次的防住王点豆的背打,让王点豆根本就使不上全身的力气。王点豆很奇怪的看着轩辕亭说道:“怎么回事呀!到底发生了什么!怎么感觉你的防守怪怪的呀!”“哈哈!天都黑了!咱们回去吧!回去后再告诉你哦!”轩辕亭笑着说道。兄弟们各自停下训练,就像宿舍而去。

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状态提示:第五十八章 领悟到太极式防守
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